ARTRITIS
NUTRIJENTI
Vitamin C - antioksidans koji može spriječiti oštećenje stanica (3)
Vitamin E - antioksidans koji može spriječiti oštećenje stanica (3)
Cink - antioksidans koji može spriječiti oštećenje stanica (3)
Glukozamin u kombinaciji sa hondroitinom - pretpostavlja se da usporava propadanje hrskavice (3)
Omega 3 - djeluje protuupalno, omogućava lakšu mobilnosti zglobova, ulazi u sastav stanica koje se obnavljaju (oprez kod uzimanja antikoagulanasa) (3)
Niacin - može ublažiti probleme sa bolnim koljenima (oprez kod doza zbog nuspojava!) (3)
SAM (S-adenozilmetionin) - ima protuupalni učinak sličan ibuprofenu, te može pomoći u reizgradnji hrskavice (3)
Vitamin C - antioksidans koji može spriječiti oštećenje stanica (3)
Vitamin E - antioksidans koji može spriječiti oštećenje stanica (3)
Cink - antioksidans koji može spriječiti oštećenje stanica (3)
Glukozamin u kombinaciji sa hondroitinom - pretpostavlja se da usporava propadanje hrskavice (3)
Omega 3 - djeluje protuupalno, omogućava lakšu mobilnosti zglobova, ulazi u sastav stanica koje se obnavljaju (oprez kod uzimanja antikoagulanasa) (3)
Niacin - može ublažiti probleme sa bolnim koljenima (oprez kod doza zbog nuspojava!) (3)
SAM (S-adenozilmetionin) - ima protuupalni učinak sličan ibuprofenu, te može pomoći u reizgradnji hrskavice (3)
FITOTERAPIJA I AROMATERAPIJA
Tamjan (tablete ili kapsule) - može inhibirati upalni proces, te pomoći kod reizgradnje hrskavice (3)
Vražja kandža - svojim aktivnim supstancama može povoljno djelovati na artritis (3)
Krema sa čilijem - aktivne supstance iz čilija mogu djelovati protuupalno i analgetski (3)
Tamjan (tablete ili kapsule) - može inhibirati upalni proces, te pomoći kod reizgradnje hrskavice (3)
Vražja kandža - svojim aktivnim supstancama može povoljno djelovati na artritis (3)
Krema sa čilijem - aktivne supstance iz čilija mogu djelovati protuupalno i analgetski (3)
PREHRANA
Uključiti ribu u prehranu barem 2-3 puta dnevno.
Uključiti ribu u prehranu barem 2-3 puta dnevno.
DODATNI SAVJETI
Preporučuje je plivanje i lagani hod.
Mogu se upotrijebiti obloge za smanjenje bolova.
Preporučuje je plivanje i lagani hod.
Mogu se upotrijebiti obloge za smanjenje bolova.