OMAN - SPASITELJ PLUĆA IZ PRIRODE
Ova biljčica ima mnoge dobre osobine, no ukus nije jedna od tih. Naime, tko jednom proba čaj od rizoma omana, shvati da je to nešto najneugodnije što je probao u životu. Jak, aromatičan i opor okus (a ni miris nije baš najbolji) čini ga nepoželjnim dijelom kućne ljekarne. Osobno, mislim da je to greška. Oman zaslužuje biti među svim drugim čajevima boljih i ugodnijih okusa, a svoje mjesto zaslužuje upravo zbog svoje iznimne ljekovitosti.
Moj put u fitoterapiji započeo je sa omanom. Bio je prvi biljni lijek kojeg sam isprobao. Doduše. nisam pogodio dozu niti pravila uzimanja, ali njegova efikasnost me nemalo iznenadila.
Tada smo počeli sa proučavanjem fitoterapije dišnog sustava i spomenuo se meni slabo poznati oman. Odmah sam pohitao u biljnu ljekarnu i kupio 100gr nekakvog smeđeg korijena neobičnog mirisa. Zakuhao sam 2dl vode, ubacio žlicu korijena, te kuhao 10 minuta. Miris je postao nekoliko puta jači i neugodniji, što me umalo odvratilo do daljnjeg spravljanja napitka.
Kada sam završio, procjedio sam dekokt i odložio đezvu i cjedilo u sudoper (TO JE BILA VEEEELIKA GREŠKA). Trebao sam ih odmah oprati, jer je smola bila izuzetno tvrda kada se osušila, te me ta greška koštala sat vremena ribanja đezve....no, prošlo je. Pripazite na ovu smolu da si ne napravite višak posla u kuhinji. Više puta sam pisao na ovu temu, bilo bi dobro da poslušate....osim ako ne želite provesti koji sat u ribanju posuđa. Nije ni to loše :-D
Moj put u fitoterapiji započeo je sa omanom. Bio je prvi biljni lijek kojeg sam isprobao. Doduše. nisam pogodio dozu niti pravila uzimanja, ali njegova efikasnost me nemalo iznenadila.
Tada smo počeli sa proučavanjem fitoterapije dišnog sustava i spomenuo se meni slabo poznati oman. Odmah sam pohitao u biljnu ljekarnu i kupio 100gr nekakvog smeđeg korijena neobičnog mirisa. Zakuhao sam 2dl vode, ubacio žlicu korijena, te kuhao 10 minuta. Miris je postao nekoliko puta jači i neugodniji, što me umalo odvratilo do daljnjeg spravljanja napitka.
Kada sam završio, procjedio sam dekokt i odložio đezvu i cjedilo u sudoper (TO JE BILA VEEEELIKA GREŠKA). Trebao sam ih odmah oprati, jer je smola bila izuzetno tvrda kada se osušila, te me ta greška koštala sat vremena ribanja đezve....no, prošlo je. Pripazite na ovu smolu da si ne napravite višak posla u kuhinji. Više puta sam pisao na ovu temu, bilo bi dobro da poslušate....osim ako ne želite provesti koji sat u ribanju posuđa. Nije ni to loše :-D
Mukolitik i ekspektorans u jednoj biljci
Problem je kada vam kašalj ne izbacuje sluz u dovoljnoj mjeri. Onda se razmišlja o nekom sirupu za kašalj, mukolitiku, ekspektoransu, nečemu da pomogne da čovjek može mirnije spavati. Oman se tu pokazao prilično brz; kroz dva dana gusta sluz u plućima bila je puno rjeđa, što je pridonijelo lakšem izbacivanju putem kašlja. Ovo je trenutak kada nije dobro djelovati na sam refleks kašlja, izuzev ako ste osoba koja ima problema sa disanjem ili sa problemima ritma srca. Tada je možda dobro pristupiti ograničenom djelovanju na kašalj, da ga bude ali da
Problem je kada vam kašalj ne izbacuje sluz u dovoljnoj mjeri. Onda se razmišlja o nekom sirupu za kašalj, mukolitiku, ekspektoransu, nečemu da pomogne da čovjek može mirnije spavati. Oman se tu pokazao prilično brz; kroz dva dana gusta sluz u plućima bila je puno rjeđa, što je pridonijelo lakšem izbacivanju putem kašlja. Ovo je trenutak kada nije dobro djelovati na sam refleks kašlja, izuzev ako ste osoba koja ima problema sa disanjem ili sa problemima ritma srca. Tada je možda dobro pristupiti ograničenom djelovanju na kašalj, da ga bude ali da
- mogu uništiti patogene organizme (poput fenola iz infuza majčine dušice ili alkohola iz eteričnog ulja čajevca) |
- mogu pojačati rad imunološkog sustava (npr. timohidrokinon iz biljnog ulja crnog kima ili dugolančani polisaharidi iz beta-glukana) |
|
Sve te biljke imaju potentno djelovanje prije nastanka same bolesti i treba ih početi upotrebljavati mjesec ili dva prije upozorenja o dolasku gripe. Spomenut ćemo nekoliko nama dostupnih biljaka i spojeva, korisnih za vrijeme kada se još niste razboljeli.
Ulje crnog kima (Nigella sativa), već mnogo puta spomenuto, ima reputaciju „lijeka koji liječi sve“. Naravno, ne radi se o doslovnoj istini. Ono je vrlo korisno i fantastično sredstvo prevencije bolesnih procesa u tijelu, ali samo ako se počne uzimati 2-3 mjeseca prije. Iako je biokemijska pozadina još uvijek nejasna, ulje crnog kima zaista podiže imunološke potencijale tijela. To djelovanje najvidljivije je kod tretmana astma i alergija, gdje se tijelo počinje tolerantnije ponašati prema potencijalim alergenima. Moji pacijenti koji dovoljno rano započnu sa uzimanjem 25 kapi 2-3 puta na dan imaju vrlo blage simptome alergija, te su otporniji na sezonske viroze i gripe. Uz djelovanje na imunološki sustav, ulje sadrži neke fenolne alkohole koji mogu uništavati bakterije, posebno u urinarnom sustavu. Beta-glukan, složeni polisaharid iz gljivica, gljiva i žitarica, također je prilično jak imunostimulator. Postoji nekoliko oblika, od kojih su najpotentniji oni sa oznakom 1.3 ili 1.6. Oni su primjer djelovanja na imunitet putem crijeva, koji je i znanstveno dokumentiran u brojnim studijama. U ljekarnama se nalazi u obliku oralnih pripravaka jer je toliku aktivnu dozu nemoguće uzeti putem hrane. Kao i kod crnog kima, snaga beta-glukana je u preventivnom uzimanju mjesec dana prije pojave sezonskih bolesti. Doze se određuju ovisno u stupnju čistoće i veličini oralnog pripravka, pa je obavezno potrebno pročitati upute. Jedno upozorenje: osobe koje koriste imunosupresive trebaju se savjetovati sa stručnom osobom. |
Konzumacija ČEŠNJAKA i CRVENOG LUKA često se dovodi u vezu sa boljom otpornosti na sezonske bolesti. Povrće iz roda Allium vrijedni su borci sa patogenim organizmima, najvjerovatnije zbog sumpornih spojeva po kojima su inače poznati. Mnogi konzumenti npr. češnjaka redovito izvješćuju kako nisu bili bolesni ako su rano započeli sa redovitom konzumacijom, te je nastavili jesti tijekom zime. Antimikrobno djelovanje alicina je i znanstveno dokazano, ali nije u široj uporabi zbog vrlo neugodnog i teško eliminirajućeg mirisa. Otuda stara narodna poslovica „Jedeš li redovito češnjak, dobit ćeš zdravlje ali ćeš izgubiti prijatelje!“ Postoji nešto jednostavnija mogućnost uporabe češnjaka a da djelomično izbjegnemo neugodan miris: u 2dcl domaće rakije stavite jednu glavicu češnjaka, dobro je usitnite i stavite da se macerira nešto više od mjesec dana, uz povremeno mućkanje. Nakon što procjedite, uzimajte dvadeset do trideset kapi u malo tople vode svaki dan. Dobit ćete dovoljno aktivne supstance koja će preventivno djelovati i ojačati vas za borbu protiv patogena. |
Ako se ipak razbolimo....
Da bi bolest nastala potrebno je mnogo faktora, skoro onoliko koliko treba da bi čovjek bio zdrav. Jedan od opisa kako nastaje infekcija jest medicinski opisan Vogralikov lanac. Ako se svi faktori iz tog lanca poslože, bolest će nastati. Ako samo jedna karika nedostaje, dolazi do zaustavljanja infekcije. Nažalost, naš način života, prehrana, stres, neminovni fizički kontakti sa oboljelima, nedovoljna količina odmora itditd na kraju prouzroče da se razbolimo. Ne brinite se! Nije loše povremeno biti bolestan, to je svojevrsna „vojna vježba“ za imunitet tijela i priprema za neke teže bolesti. Problem nastaje ako već imamo neku primarnu tešku bolest, pa sezonske gripe mogu postati smrtonosne. Otuda potreba za cijepljenjem ljudi koji su u takvim rizičnim skupinama. Ako se ipak razbolite, opet imamo pomoć Prirode.
Da bi bolest nastala potrebno je mnogo faktora, skoro onoliko koliko treba da bi čovjek bio zdrav. Jedan od opisa kako nastaje infekcija jest medicinski opisan Vogralikov lanac. Ako se svi faktori iz tog lanca poslože, bolest će nastati. Ako samo jedna karika nedostaje, dolazi do zaustavljanja infekcije. Nažalost, naš način života, prehrana, stres, neminovni fizički kontakti sa oboljelima, nedovoljna količina odmora itditd na kraju prouzroče da se razbolimo. Ne brinite se! Nije loše povremeno biti bolestan, to je svojevrsna „vojna vježba“ za imunitet tijela i priprema za neke teže bolesti. Problem nastaje ako već imamo neku primarnu tešku bolest, pa sezonske gripe mogu postati smrtonosne. Otuda potreba za cijepljenjem ljudi koji su u takvim rizičnim skupinama. Ako se ipak razbolite, opet imamo pomoć Prirode.
Med nije biljka, ali je nektar koji proizvode pčele sa sastojcima iz biljaka. U alternativnoj medicini imamo cijelu jednu granu koja se bavi liječenjem sa proizvodima pčela, a zove se apiterapija. Toliko je efikasna da u nekim zemljama Europe postoje i službene edukacije (npr. Francuska i Austrija). Sastav meda je izuzetno kompleksan, od preko 20 vrsta šećera, niza antioksidanasa i vitamina do fitokemijskih supstaci koje djeluju sinergijski sa drugim sastavnicama. Uporaba meda u čajevima dio je naše kulture i tradicije, no u posljednje vrijeme posustaje iz dva glavna razloga; ljudi nisu uvjereni u kvalitetu meda zbog masovnog patvorenja, te vjeruju da je med nezdrav zbog mnogo šećera u sebi. Prema nekim statistikama došli smo do toga da mnoga domaćinstva u ovom trenutku NEMAJU NITI MALO MEDA NA SVOJIM POLICAMA. Za razliku od naših starih (koji su uvijek imali nekoliko teglica u ostavi), previše smo oslonjeni na medicinski sustav, pa nam takve „zaostale“ ljekarije ne trebaju. Med je vrlo koristan dodatak u fazama ozdravljenja, njegovi šećeri nam daju energiju, vitamini se aktivno bore u tijelu, antioksidansi popravljaju i umanjuju posljedice bolest, te ima još niz djelovanja za koje bi nam bilo potrebno nekoliko tekstova da ih objasnimo. Zamislite da je med „livada u malom“. Imate šansu da u svom čaju dobijete snagu Prirode iz jedne velike livade. To će vam možda promjeniti percepciju ove predivne i prekorisne namirnice. Čaj od majčine dušice (Thymus serpyllum) je fantastičan aromatičan dodatak našem arsenalu protiv sezonskih viroza. Ova vrijedna biljka koristila se za viroze i infekcije još u antičkim vremenima (uz to smatraše tadašnji liječnici da bistri misli, te čak da je afrodizijak). Za imunostimulirajuće i protuvirusno djelovanje zaslužni su fenolni spojevi i triterpenske kiseline, a za protuupalno djelovanje zaduženi su saponozidi i vrlo vrijedna ružmarinska kiselina. Priprema je jednostavna; stavi se 4 grama suhog infuza u 300ml kipuće vode, ostavi se da odstoji 15-20 minuta, te se pije nekoliko puta na dan. Oprez kod osoba koje imaju osjetljiv želudac, jer majčina dušica može iziritirati želučanu sluznicu. Uvijek pazite da prije uzmanja čaja nešto pojedete kako biste smanjili agresivno djelovanje fenola na prazan želudac. Čaj uvijek radite svjež! Ehinaceja (Ehinacea spp.) je također vrlo poznata kao imunostimulator. Tko god čita moje tekstove zna da preferiram ovu biljku u obliku integralnih otopina (SIPF ili EPS). To je djelom zbog svog osobnog iskustva (uvijek imam 1dcl otopine u kući), a dijelom zbog jednostavnosti aplikacije. Među nama ima onih koji nisu obožavatelji nakuhavanja čajeva, pa su visokovrijedni ekstrakti vrlo praktična zamjena. Žličica ekstrakta ehinaceje u čaši vode, vrlo ugodan okus, prilično brzo djelovanje....sve to čini ehinaceju poželjnom ljekarijom u kućnoj apoteci. Znanstvena istraživanja potvrdila su vjerovanja sjevernoameričkih Indijanaca u moć ove biljke; utvrdili smo da pojačava lučenje interleukina i interferona, da pojačava fagocitozu patogena u organizmu, da povećava broj leukocita u krvi, te još neka djelovanja vezana za zacjeljivanje rana. Doziranje ovisi o vrsti ekstrakta, pa se dobro raspitajte za to. Ehinaceja je fantastična za ono popularno „presjecanje“ viroze ukoliko počnete dovoljno rano. |
Eterično ulje čajevca vrlo je korisno u postupku ozdravljenja. Dokazano je da prisustvo eteričnog ulja podiže razinu imunoloških faktora, a uz to alkoholi i cineol djeluju protuvirusno i protubakterijski. Aplikacija ovog ulje je vrlo jednostavna; na oba stopala namažite nekoliko kapi izravno iz bočice, pa preko toga nekoliko kapi nekog biljnog ulja, te navucite čarape. Za 20 minuta mnogi sastojci ulja nalazit će se u vašem krvnom sustavu i tamo će izravno djelovati. Bilo bi dobro ovako mazati dvaput na dan. Ovo ulje možete i inhalirati nekoliko puta na dan, izravno iz bočice. Osobno se zalažem da svako domaćinstvo ima barem jednu bočicu ovog izuzetno vrijednog ulja u svojoj kućnoj apoteci. Opet oprez kod ljudi koji imaju autoimune bolesti – oni bi se trebali posavjetovati sa stručnom osobom. Đumbir je naširoko poznati gomolj, izgledom sličan deformiranom krompiru. Bogat je različitim proteinima, lipidima, te škrobom, a od aktivnih supstanci imamo seskviterpene i fenolne spojeve poput gingerola i gingerona. U kontekstu gripe zanima nas protuupalno djelovanje, te djelovanje fenolnih spojeva na patogene koji nas napadaju. Trenutno nema trgovine u našem gradu koji nemaju ovaj čudni korijen. Tko god ga je probao zna da ima izuzetno jak i prepoznatljiv okus, nekima čak i preintenzivan. Upravo ti jaki aromatični spojevi djeluju blagotvorno na oporavak tijela nakon infekcije. Ukoliko imate sokovnik, iscjedite svježi sok đumbira, pomješajte ga sa svježim sokom limuna i pijte nekoliko puta na dan. Ukoliko nemate sokovnik, napravite si čaj; ogulite jedan manji dio korijena, izrežite ga na sitne kockice i prokuhajte u litri vode minutu do dvije, te ostavite da se macerira još desetak minuta. Čaj je izrazito aromatičan i vrlo zdrav. Slobodno dodajte žličicu do dvije domaćeg meda. Čaj od bazge (Sambucus nigra) također je poznat u našoj tradiciji. Branje širokog bijelog cvata običaj je u našem kraju, kao i pravljenje vrlo ukusnog soka. Neki od nas ga i suše za mirisan i koristan čaj. Tradicionalno se koristi kod infekcija dišnog sustava i kod gripe, te kao protuupalni lijek. Sada znamo da su za to zaslužni flavonoidi (npr. rutozid), derivati kavene kiseline i triterpenski spojevi. Naš poznati travar Ivan Lesinger hvalio je bazgu i rado je dodavao u mnoge čajne mješavine jer je smatrao da ona pojačava djelovanje drugih biljaka. Nemamo razloga ne vjerovati našem dragom Ivanu, pa zato bazgu dodavajte u prethodno objašnjenu majčinu dušicu. Uvijek imajte infuz bazge u svojoj osobnoj ljekarni. Čaj od kapule (Allium cepa) dolazi nam iz tradicionalne njemačke fitoterapije. Malo je poznato da Germani imaju vrlo razvijenu herbalističku medicinu, ali zbog jačeg utjecaja francuske i britanske škole često ostaju u sjeni. Ovaj čaj je vrlo efikasan za kašalj; karamelizirajte 4 žlice šećera u praznom lončiću sve dok ne postane smeđ i kremast, dodajte otprilike litru vode i rastopite karamelizirani šećer (pazite kad dodajete vodu da vam vreli tekući šećer ne prsne u oči!). Kada voda proključa, ugasite vatru i dodajte jednu glavicu isjeckanog crvenog luka. Ostavite da se macerira dvadeset minuta do pola sata, ocjedite i pijte. Iako ne djeluje privlačno, čaj ima vrlo ugodan i neuobičajen okus. Pijte 2-3 čaja na dan. Po mom iskustvu vrlo brzo djeluje protiv kašlja, najvjerovatnije zbog prevladavajućih sumpornih spojeva (koji se kuhanjem nisu raspali, pa su ostali očuvani u toploj vodi). Možete dodati malo klinčića, te meda. |
Postoje još neke korisne biljke za tretman gripe i skidanje temperature (npr. vrba, suručica i sl.), ali zbog ograničenog prostora ćemo o njima pisati neki drugi put.
Sve opisane biljke nisu prava sredstva liječenja, već pomagala tijelu da kroz virozu prođe sa što manje štete. Zato se obavezno posavjetujte sa liječnikom oko vašeg stanja. Možda će trebati i neka medicinska intervencija u obliku lijekova za smanjenje temperature, mukolitika, protuupalnih sredstava i sličnih lijekova.
Sve opisane biljke nisu prava sredstva liječenja, već pomagala tijelu da kroz virozu prođe sa što manje štete. Zato se obavezno posavjetujte sa liječnikom oko vašeg stanja. Možda će trebati i neka medicinska intervencija u obliku lijekova za smanjenje temperature, mukolitika, protuupalnih sredstava i sličnih lijekova.
Što poslije gripe?
Kao i svaka druga bolest, gripa će proći. Nakon nje dolazi do privremenog dobrog osjećaja, tako mislimo da je bolest prošla. Netom prije pobjede bolesti tijelo ima pojačane imunološke potencijale, pa otuda tako dobar osjećaj. Međutim, istina može biti nešto drugačija. U tom periodu smo iscrpljeni od upala i temperature, obično manje jedemo, manje pijemo a više se znojimo. Iako izgledamo moćno, zapravo smo podložni novoj infekciji, za koju tijelo neće imati dodatne snage i resursa. Otud recidiv bolesti, ali i moguć prelazak u upalu pluća ili neku drugu sličnu bolest.
Za početak, nastavite piti ehinaceju i još neki gore navedeni preparat. Tako ćete imunološki sustav držati budnim dok se potrošeni resursi ne obnove. Koristite ta sredstva barem još tjedan do dva.
Jedite mnogo voća i povrća, a bilo bi dobro da napravite i neku vitaminsku kuru. Utrošak vitamina prilikom viroza je golem, oni su uglavnom antioksidansi i kofaktori, pomažu u popravku posljedica bolesti. Zalihe liposolubilnih vitamina (D-E-K-A) treba obnoviti, a hidrosolubilne vitamine (C-B i ostale) trebalo bi unositi u pojačanoj dozi. Dobro je da to provodite dva do četiri tjedna nakon prestanka bolesti.
Možete uzimati i adaptogene biljke (npr. ašvagandu, macu ili rodiolu). To su sredstva za ubrzanu adaptaciju organizma na stres bilo koje vrste, a bolest je svojevrsni stres na fizičkoj razini. Neke od ovih biljaka imaju ograničenja (npr. trudnice, autoimune bolesti i sl.) pa bi bilo dobro posavjetovati se sa stručnom osobom. Dobra vijest je da se ti prahovi mogu dodavati u smoothije, pa se dobro uklapaju u prethodni savjet da jedete pojačane količine voća i povrća. Jednostavno dodajte neki od tih adaptogena u miksano voće.
Za kraj, dovoljno spavajte! Tijelo vrši popravke uglavnom kada ste u snu, tj. kada se ne treba baviti sa vašom svješću i svjesnim radnjama. San vraća okrepu i mozgu koji koordinira sa svim alarmantnim procesima prilikom bolesti. Obavezno se više odmarajte barem tjedan do dva nakon prestanka bolesti. Dodatna suplementacija sa omegom3 može pomoći (riblje ulje, oralne kapsule i sl.).
Kao i svaka druga bolest, gripa će proći. Nakon nje dolazi do privremenog dobrog osjećaja, tako mislimo da je bolest prošla. Netom prije pobjede bolesti tijelo ima pojačane imunološke potencijale, pa otuda tako dobar osjećaj. Međutim, istina može biti nešto drugačija. U tom periodu smo iscrpljeni od upala i temperature, obično manje jedemo, manje pijemo a više se znojimo. Iako izgledamo moćno, zapravo smo podložni novoj infekciji, za koju tijelo neće imati dodatne snage i resursa. Otud recidiv bolesti, ali i moguć prelazak u upalu pluća ili neku drugu sličnu bolest.
Za početak, nastavite piti ehinaceju i još neki gore navedeni preparat. Tako ćete imunološki sustav držati budnim dok se potrošeni resursi ne obnove. Koristite ta sredstva barem još tjedan do dva.
Jedite mnogo voća i povrća, a bilo bi dobro da napravite i neku vitaminsku kuru. Utrošak vitamina prilikom viroza je golem, oni su uglavnom antioksidansi i kofaktori, pomažu u popravku posljedica bolesti. Zalihe liposolubilnih vitamina (D-E-K-A) treba obnoviti, a hidrosolubilne vitamine (C-B i ostale) trebalo bi unositi u pojačanoj dozi. Dobro je da to provodite dva do četiri tjedna nakon prestanka bolesti.
Možete uzimati i adaptogene biljke (npr. ašvagandu, macu ili rodiolu). To su sredstva za ubrzanu adaptaciju organizma na stres bilo koje vrste, a bolest je svojevrsni stres na fizičkoj razini. Neke od ovih biljaka imaju ograničenja (npr. trudnice, autoimune bolesti i sl.) pa bi bilo dobro posavjetovati se sa stručnom osobom. Dobra vijest je da se ti prahovi mogu dodavati u smoothije, pa se dobro uklapaju u prethodni savjet da jedete pojačane količine voća i povrća. Jednostavno dodajte neki od tih adaptogena u miksano voće.
Za kraj, dovoljno spavajte! Tijelo vrši popravke uglavnom kada ste u snu, tj. kada se ne treba baviti sa vašom svješću i svjesnim radnjama. San vraća okrepu i mozgu koji koordinira sa svim alarmantnim procesima prilikom bolesti. Obavezno se više odmarajte barem tjedan do dva nakon prestanka bolesti. Dodatna suplementacija sa omegom3 može pomoći (riblje ulje, oralne kapsule i sl.).
Posebne napomene!
Iako u Prirodi imamo mnoge pomagače za viroze, uvijek se savjetujte sa svojim liječnikom. Ponekad nam treba procjena da bi se utvrdilo radi li se o virozi ili bakterijskoj infekciji (za koju imamo vrlo efikasne antibiotike), a ponekad se pojavljuju i zajedno kao superinfekcija. Uzimajte lijekove za snižavanje temperature ako vam to liječnik savjetuje. Osobe sa teškim primarnim bolestima (kardiovaskularne bolesti, pulmološke dijagnoze, teška imunodeficijencija i sl.) trebale bi potražiti pomoć i savjet liječnika kako bi se šteta od viroze što više smanjila. Zapamtite, viroza može biti ona zadnja kap u čaši prema mnogo većim problemima. Dobro je da poduzmemo sve (i iz klasične medicinske struke i iz tradicionalne fitoterapije) da kroz bolest prođemo sa što manje posljedica. A kada ozdravimo možemo sa gospodinom Tonijem vježbati i plesati.
Iako u Prirodi imamo mnoge pomagače za viroze, uvijek se savjetujte sa svojim liječnikom. Ponekad nam treba procjena da bi se utvrdilo radi li se o virozi ili bakterijskoj infekciji (za koju imamo vrlo efikasne antibiotike), a ponekad se pojavljuju i zajedno kao superinfekcija. Uzimajte lijekove za snižavanje temperature ako vam to liječnik savjetuje. Osobe sa teškim primarnim bolestima (kardiovaskularne bolesti, pulmološke dijagnoze, teška imunodeficijencija i sl.) trebale bi potražiti pomoć i savjet liječnika kako bi se šteta od viroze što više smanjila. Zapamtite, viroza može biti ona zadnja kap u čaši prema mnogo većim problemima. Dobro je da poduzmemo sve (i iz klasične medicinske struke i iz tradicionalne fitoterapije) da kroz bolest prođemo sa što manje posljedica. A kada ozdravimo možemo sa gospodinom Tonijem vježbati i plesati.